Nam giới có đời sống chăn gối đều đặn góp phần cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần, làm chậm quá trình suy giảm trí nhớ khi lớn tuổi.
Thạc sĩ, bác sĩ Đoàn Vĩnh Bình, Trung tâm Thông tin Y khoa, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, cho biết tình dục có ảnh hưởng đến chức năng nhận thức. Một người đàn ông có tần suất “yêu” đều đặn thường cảm thấy hạnh phúc, tràn đầy năng lượng và tự tin hơn.
Đời sống tình dục đều đặn: Lợi ích cho sức khỏe và trí não
Những tác động tích cực này giúp cơ thể sản xuất ra các chất trung gian thần kinh có lợi, còn được ví là “hormone hạnh phúc” như serotonin, dopamine, endorphin, oxytocin… Chúng góp phần duy trì, cải thiện chức năng thần kinh, hỗ trợ não bộ xử lý và ghi nhớ thông tin tốt hơn.
Nam giới có đời sống sinh lý ổn định chứng tỏ hàm lượng nồng độ hormone sinh dục nam testosterone và nitric oxide trong cơ thể cân bằng. Oxit nitric là hợp chất có tác dụng giãn mạch, hỗ trợ tuần hoàn máu đến dương vật. Testosterone và oxit nitric có vai trò hỗ trợ giảm nguy cơ tăng huyết áp và bệnh tim mạch, tăng cường chức năng nhận thức.
“Nguy cơ suy giảm nhận thức và sa sút trí tuệ ở nam giới trên 50 tuổi ít hoạt động tình dục thường cao hơn những người khác”, bác sĩ Bình nói. Nhu cầu đời sống chăn gối ở nam giới có thể duy trì đến già. Tuy nhiên, đàn ông từ trên 50 tuổi có xu hướng giảm ham muốn tình dục, rối loạn các chức năng tình dục phổ biến hơn. Một trong những nguyên nhân gây suy giảm là do hormone testosterone giảm mạnh từ sau tuổi 55. Tình trạng này cũng tác động đáng kể đến khả năng suy nghĩ, trí nhớ và sự khởi phát của bệnh Alzheimer.
Bác sĩ Bình cho biết thêm testosterone thấp không phải là nguyên nhân duy nhất làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer, nhưng lại là yếu tố ảnh hưởng đến bệnh này. Khôi phục testosterone nội sinh thấp về mức ổn định có thể hạn chế khởi phát chứng mất trí nhớ, giảm nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer về sau.
Nam giới nên kiểm soát stress, nghỉ ngơi đầy đủ, tránh hút thuốc lá, không uống rượu bia quá mức. Tham gia các hoạt động rèn luyện thể chất, duy trì cân bằng hormone sinh dục nam testosterone trong cơ thể. Đi khám nam khoa nếu có các vấn đề liên quan sức khỏe nam giới.
Duy trì thói quen ăn uống khoa học. Sử dụng chiết xuất thiên nhiên từ thông biển Pháp, Eurycoma Longifolia và hàu đại dương cùng nhiều tinh chất thiên nhiên khác có thể giúp nam giới sản sinh testosterone nội sinh đủ và đúng nhu cầu của cơ thể. Các tinh chất này kích thích tế bào nội mạc mạch máu tăng cường sản xuất oxit nitric, hỗ trợ máu lưu thông trong quá trình cương dương.
